Kraft und Gleichgewicht selbst testen – mit der „Up&Go“-App

Einschränkungen beim Gehen beginnen im Alter häufig schleichend und werden von den Betroffenen oder Angehörigen nicht immer rechtzeitig bemerkt. Deshalb ist es wichtig, die eigene Mobilität im Blick zu behalten und rechtzeitig aktiv zu werden, um so lange wie möglich im Alter selbständig zu bleiben.

Dafür haben Mitarbeitende am Universitätsklinikum Heidelberg, in Partnerschaft mit mHealth Technologies in Bologna und dem TSG ResearchLab, die „Up&Go“ App entwickelt. Diese testet, wie mobil ältere Menschen sind. Die Umsetzung dafür ist kinderleicht: Benötigt wird die auf einem Smartphone installierte App, ein Stuhl, etwas Platz sowie eine Markierung, z.B. eine Flasche. Mit dem Smartphone in der vorderen Hosentasche steht die jeweilige Person von einem Stuhl auf, umkurvt die Markierung auf dem Boden, geht wieder zurück und setzt sich wieder hin. Insgesamt werden fünf Testrunden durgeführt. Unmittelbar nach dem Test wird das Ergebnis in verständlicher Form zusammen mit einer entsprechenden Handlungsempfehlung dargestellt.

Die „Up&Go“-App, die seit diesem Sommer auch im Apple Store verfügbar ist, kann kostenlos heruntergeladen werden. Die App speichert oder übermittelt keinerlei Daten. Das Entwicklerteam freut sich über Rückmeldungen zur App an info@tsg-researchlab.de.

Die „Up&Go“ App hat jedoch nicht nur für ältere Menschen oder deren Familienmitglieder einen Nutzen. Auch Übungsleiterinnen und Übungsleiter, Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten, Arztpraxen und Pflegeeinrichtungen können davon profitieren und die App im Alltag mit Patientinnen und Patienten für Mobilitäts-Checks verwenden.

Tatkräftige Unterstützung erhält man vom Deutschen Turner Bund e.V.  (DTB). Als ältester und mit über 5 Millionen Mitgliedern zweitgrößter Spitzenverband im deutschen Sport bietet der DTB seinen Mitgliedern eine breite Vielfalt an Informationen zu den Themen Fitness, Ernährung, Turnen, Gesundheitssport und Sport für Ältere. Sowohl in den sozialen Medien als auch im Ü-Magazin wird über die Up&Go App berichtet.

Hier geht es zur App im Apple Store.